Trainingsserie
für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele
Bei einem kurzen Aufwärmen finden wir in unsere Mitte, um unseren Weg entlang der Flusslandschaft fokussiert zu beginnen. Entlang der Route führen wir Körperübungen durch, welche von Termin zu Termin und je nach Wunsch der Gruppe, verschiedene Ziele verfolgen. Wir erleben den Begegnungs- und Bewegungsraum Natur, als Ort der Reflexion und des sozialen Austauschs. Die Natur bietet uns ein Pendant zu den Herausforderungen des Alltags. Wir kommen raus aus dem Kopf, hinein ins Fühlen und Sein, im Hier und Jetzt.
Als Abschluss des Trainings dienen ausgewählte Übungen, zur Verbesserung von Entspannung und Beweglichkeit.