Mentaltraining
für einen klaren, fokussierten Geist
Nach einer kurzen Befindlichkeitsrunde machen wir eine Gehmeditiation, um unser aktuelles Thema mit Hilfe der Natur und der Aktivierung unseres Unterbewusstseins heraus zu finden. Auf Grundlage des gefundenen Themas formulieren wir, nach der Kunst des mentalen Trainings, ein Ziel für das heutige Training oder die nähere Zukunft.
Walk and Talk kombiniert mit Achtsamkeit für Symbole und Naturgegenstände, begleiten uns durch die Schönheit der Flusslandschaft von Steyr. Durch Visualisierung und die Anwendung verschiedener Techniken aus dem Mentaltraining, kommen wir unserem Ziel näher, entdecken Ressourcen und werden handlungsfähig.
Abschließend praktizieren wir Übungen zur Verbesserung unseres Selbstmanagements und finden das Gleichgewicht zwischen Selbstverwirklichung und Selbstaufgabe.